经管讯（通讯员 陈君涵 万清晨）为了让同学们全面了解熬夜的危害，保障同学们在大学生活中养成良好的生活作息，健康的生活习惯,加强同学们提升身体健康的意识，使全体学生了解“如何戒掉熬夜”以及熬夜后如何补救小妙招,经管学部大一年级开展了以“熬夜自救指南”为主题的晚点评，参与此次晚点评的成员有各专业辅导员以及经管学部2023届全体学生。
晚点评伊始，各专业辅导员为同学们讲述了熬夜时间划定的一般观点，即超过23点入睡为熬夜。提醒同学们要保持良好的学习状态与精神面貌，更要注意早睡早起。强健的体魄、阳光的心态是青年成长成才的重要前提。对于青年人来说只有拥有强健的体魄、良好的心理素质，才能在成长之路上经得住风雨、受得住磨砺、扛得住摔打。
接着，辅导员们就当代年轻人“熬最晚的夜，睡最少的觉”这一现象展开了深入探讨，通过对熬夜时间方面的定义，分析同学们熬夜的原因，科普长期熬夜的种种危害以及改变熬夜现状的方法，对同学们进行科普、教育和劝导，同时也向同学们介绍了相关快速入睡的小妙招，以及如何戒掉熬夜的五大方法和补救小措施。
最后，辅导员们再次强调熬夜的危害性，鼓励同学们多锻炼、积极调整自己的作息时间，争取做到每天能早睡早起，还自己一个健康、健硕、健全的大学生活。
经过此次的晚点评，同学们了解了熬夜的危害，深刻认识到熬夜危害之大，了解到身体健康的重要性。四年的大学生涯，只有在自律的作息中度过，才能迎来健康的“自由”。至此，晚点评圆满结束。
